23 de Abril de 2026
 | Dr. Emilio Lozano Flores Reflexiones de la vida diaria |
| | 29 Mar 2026 - 12:11hrs
En la actualidad un conflicto que generan las redes sociales, es por lo común de observar dichos comportamientos tanto de envidia como de narcisismo en los diferentes ámbitos, analizando contenidos donde se muestran sentimientos de insatisfacción o de autoestima inflada, con necesidad excesiva de admiración y la búsqueda de validación de los demás, es aquí donde radica la importancia en tratar este tema, debido alcomportamiento de estas conductas que van en aumento de tal manera que la Organización mundial de la salud (OMS), establece que el trastorno narcisista afecta al 6% de la humanidad, es decir 6 de cada 100 personas, siendo 3 de cada 4 personas del sexo masculino, y teniendo como consecuencias problemas en las relaciones interpersonales, abuso de sustancias, depresión y ansiedad, con el deterioro de la autoestima y desconfianza.
La envidia y el narcisismo son 2 caras de la misma moneda, ya que la envidia es cuando carcome por dentro ver que alguien tiene algo que tú quieres, mientras que el narcisismo es cuando consideras ser el centro del universo con la necesidad que todos te reconozcan, ambos casos considerados trastornos de la personalidad con patrones de comportamiento disfuncional, habiendo coincidencia en ambos en el llamado Fococus: (El prestar atención a la experiencia corporal y emocional), aplicado en este tema se trata de la percepción externa, es decir, en cómo nos venos en relación con los otros y el autovalidación de nuestra imagen, aquí va implícita la inseguridad subyacente asociada a los vacíos internos que se refleja en la falta de confianza de nuestras propias capacidades, aunque estas sean muchas, simplemente no las ven, pues prevalece de manera escondida una fragilidad emocional que echa para abajo al enorme ser humano que contiene estos pensamientos,lo que genera una distorsión de la realidad que en la envidia se puedenexagerar los logros ajenos y en el narcisismo inflar los propios.
En una breve explicación de la complejidad de esta conducta humana la describe la Psicoanalista Melanie Klein y el Dr. Sigmund Freud, ambos coinciden en su formación en los orígenes tempranos, donde Klein expresa la creación de sentimientos que pueden tener efectos negativos por su naturaleza destructiva, celotipica y estados neuróticos, y el Dr. Freud entre la etapa oral y fálica, es decir Klein lo enfoca en la formación de sentimientos primitivos destructivos y Freud lo relaciona con el desarrollo psicosexual
La envidia se asocia con el trastorno de personalidad de evitación o límite,caracterizados por un sentimiento de insatisfacción y resentimiento hacia los demás, si bien es cierto que es naturaleza humana la tendencia a la comparación, esta puede generar sentimientos de insuficiencia o deseo por lo que tienen los demás, esto es la comparación social, manifestándose inseguridad y baja autoestima que se traduce en falta de confianza en sí mismo, existiendo un franco deseo de estatus o reconocimiento que es tan válido como valioso, y esto se refleja como un mecanismo de defensa al lidiar con sentimientos de impotencia y frustración, habiendo una constante crítica y desprecio hacia los demás para sentirse mejor consigo mismo, habiendo un gran sufrimiento por los sentimientos de insuficiencia es decir sentimientos de vacío y descontento, distrayéndose de la gratitud y de la satisfacción, pues se enfoca en una carencia de lo que no se tiene, sin apreciar todo aquello que poseen y esto puede llevar a la argumentación critica, con desprecio y agresión hacia los demás
El narcisismo se caracteriza con un patrón de grandiosidad y necesidad de admiración con falta de empatía hacia los demás y observándose una total falta de empatía, ya que no se interesan genuinamente por los sentimientos, ni las necesidades alrededor, habiendo arrogancia al considerarse superior al resto con la firme Intención de realizar una explotación sistematizada al aprovecharse de los demás para lograr sus objetivos.
Sin embargo y por difícil que parezca estos casos tienen solución, basada en psicoterapia psicodinámica (comprender el origen y la afectación), terapia cognitivo conductual (identificar y cambiar patrones de pensamiento), y terapia de aceptación y compromiso (desarrollo de habilidades y destrezas para aceptar y manejar emociones difíciles). Terapias de pareja, individual y grupal. Donde se estimule la validación emocional para el desarrollo de empatía y reconocimiento de los sentimientos de los demás, estableciendo límites claros y saludables, y fomentar la autoestima sin internalizar la crítica del narcisismo, fomentando gratitud, escuchando activamente, fomentando la reflexión y conscientemente siempre buscar apoyo profesional.
Situaciones dolorosas y complejas que seguramente todos hemos pasadoen algún momento, pero que definitivamente se deben abordar, personalmente comparto lo descrito por Melanie Klein en su libro titulado. “Envidia y gratitud (Envy and gratitude 1957)”, donde se expresa que el amor, es la única forma de reparación de ambos problemas, pues es el factor primordial para evitar mayor daño y destrucción psíquica que brindara al corto, mediano y largo plazo mejores relaciones aún en un mundo tan caótico.
Como siempre la mejor opinión es la de usted querido lector esperandoretroalimentación al correo: drmelf1968@gmail.com
