“Más sensible” o “menos insensible”

| | 25 Ago 2026 - 19:02hrs

Casualmente cuando vamos por la vida cotidiana caminado por la calle, observamos la gente alrededor, y vemos que todos van en diferentes direcciones y con ritmos distintos, muy pocas veces analizamos que pasara por sus mentes, y cuáles son sus expectativas de vida y de la forma de afrontar su diario vivir, y que en cada edad cuenta con sus propias problemáticas, y las distintas limitantes que esto conlleva, es por eso que se dice que el joven tiene toda la vitalidad y no tiene los recursos para disfrutar de los placeres de la vida que quisiera, mientras que en la adultez se pudiera tener en algunos casos estos satisfactores, sin embargo la vitalidad ha disminuido gradualmente, pudiendo llegar a ser incapacitante para poder disfrutar por todo aquello que se trabajó incesantemente.
Incluso se establece que las personas mayores de edad son más sensibles, o que les duelen más las cosas, de tal manera que la fragilidad emocional brota o se siente a flor de piel, y que va desde un llanto fácil hasta una depresión transitoria o peor aún una establecida por largo tiempo es decir una depresión mayor, misma que genera una forma muy particular de ver y concebir el mundo, es decir su mundo, sin embargo todo esto tiene una explicación muy lógica y neurológicamente estudiada, que nos hace comprender estos comportamientos sobre todo en la tercera edad.

Por lo tanto, esta reflexión se dirigirá hacia la pregunta ¿Conforme avanza la edad te vuelve más sensibles o menos insensible?

Aunque esto parezca un juego de palabras, tienen un significado completamente distinto en términos prácticos, ya que no representa lo mismo, incluso existiendo una gran diferencia entre ambas expresiones lingüísticas.

“MAS SENSIBLE”,
Suena como si te estuvieras volviendo más frágil, como si te agregaran algo que antes no tenías. Por lo que cualquiera
podría llegar a interpretar cómo una enorme debilidad.

“MENOS INSENSIBLE”

Es una gran verdad, No es que ahora sientas más, es que antes sentías igual, pero tenías que anestesiarte para sobrevivir, esto normalmente sucede entre los 20 y 50 años, donde entras en modo de competencia, para trabajar, criar, y aguantar todos los golpes habidos y por haber, dónde te pusiste tu armadura y hacerte el fuerte, evitando llorar, incluso negándote a sentir pues no tienes el tiempo para eso, sin tiempo que perder y menos llorando.

Sin embargo, después de los 60 años esa protección o armadura ya pesa demasiado, pues en realidad te das cuenta que nunca la necesitaste, y así como un buen día llego simplemente se quita, entonces no es que te vuelves más sensible, simplemente te vuelves menos insensible a ti mismo, y regresas a ser como cuándo eras niño, llorando si
tenías que llorar y riendo a carcajadas cuando tenías que reír, con este fenómeno es cierto que duele, pero también libera al mismo tiempo.

Más sensible: parecería que el mundo te hiere más.
Menos insensible: Cuando por fin te permites sentir lo que el mundo siempre te provoco.
Ya que uno mira hacia afuera bajo el concepto de más sensible. Y el otro mira hacia dentro bajo el concepto de menos insensible.

Y una vez definidos estos términos, debemos comprender que esto no representa ninguna debilidad sino se trata de un cambio neurológico y a su vez un comportamiento psicológico normal y entendible, una vez que se explica su origen por lo que de manera resumida daré una simple explicación al respecto.

1- La teoría de la selectividad socioemocional: En el Joven su cerebro prioriza información siempre pensando en el futuro, ya que hay mucho más futuro que pasado, pero después de los 60 años siempre habrá más pasado con toda la experiencia y recuerdos que futuro, pues nadie sabe desde hace cuánto tiempo paso la mitad de su vida, y que su
tiempo cada vez es más limitado, por este motivo el cerebro prioriza el significado emocional, siendo por eso que se generan de manera más simple el proceso sentimental.
a) Te conmueves más fácilmente
b) Valoras más los abrazos, duelen más los recuerdos y las despedidas.
c) Duelen más los conflictos.

2- Menor filtro emocional: La corteza prefrontal que antes reprimía emociones para “Ser productivos”, bajo control, simplemente se libera y la amígdala reacciona mucho más, dando como resultado llanto fácil, incluso basta una palabra, una canción, té enterneces con los hijos o los nietos, dándote tristeza ver noticias y peor los malos contenidos.

3- Efecto de positividad: Curiosamente, aunque hay más tristeza profunda, también, hay más capacidad para sentir amor y gratitud pues el cerebro del adulto mayor recuerda mejor lo positivo que lo negativo, por eso se tiene más apertura a los sentimientos afectivos y amorosos, se convierten más agradecidos y quizás más nostálgicos.

4- Fenómenos psicológicos comunes en esta etapa:
a) Revisión de vida: Se hace necesario dar sentido a cada momento de lo vivido, si esto se logra entonces habrá paz, pero si no se logra permanecerá la tristeza o arrepentimiento, es lo que el Dr. Erick Erickson Psicoanalista Alemán llamaba…” Integridad contra desesperación” ...

b) Duelos múltiples: En esta etapa desafortunadamente se presentan pérdidas importantes: Padres, hermanos, salud, amigos, viene un descenso laboral, que se va sumando hasta llegar a ser afectado aún por la pérdida más pequeña.
c) Empatía aumentada: Al haber vivido mayor dolor se entiende claramente el dolor ajeno, lo que genera una transparencia emocional disminuyendo la energía para seguir aparentando lo que no es necesario ocultar, es decir si estoy triste pues estoy triste, si se quiere pues se quiere y se dice, para que guardar el sentimiento o la emoción.

A partir de esto, la pregunta siguiente será: ¿Por qué a unas personas les da por ser amorosos y a otras por volverse tristes?, habiendo 3 principios en común:
1) La soledad que solo se corrige con redes de apoyo
2) La salud física y los estados hormonales, definitivamente las condiciones físicas de salud son un factor
integrador de beneficios o de dolor que se ve reflejado en el comportamiento.
3) Saber y entender si la vida que se tuvo se tiene o se tendrá cuenta con un propósito, esto es fundamental en las aspiraciones en seguir viviendo o esperar que todo termine, con esto no trato de justificar la depresión pues siemprehabrá que considerar que son momentos de una mayor profundidad emocional.

Quizás alguien cercano a ustedes se encuentre viviendo en esta faceta de la vida, aquí es donde las palabras que más ayudan, no sean el decir no llores, por el contrario, hay que escuchar y pedir que al compartir no tan solo diluya, sino de replantee y termine por asimilar lo bueno que cada experiencia deja pues no hay nada de lo que no se pueda
aprender.

Pero como siempre la mejor opinión es la de ustedes nuestros queridos lectores, quedado al pendiente de sus comentarios al correo drmelf1968@gmail.com fuerte abrazo y a dejar fluir sus emociones que la vida es para disfrutarse.